La mela, dal latino malum, è il falso frutto del melo. Il melo ha origine in Asia centrale(Kazakistan). Ci sono circa 2000 varietà di mele. La mela ha un contenuto energetico moderato: una mela comune pesa 242 grammi e fornisce 126 kcal. L’energia è fornita principalmente dai glucidi, seguita dalle proteine e dai lipidi. I carboidrati…
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È tempo di castagne, perché non fare una torta con la loro farina? Le castagne sono sazianti, ricche in fibre e minerali, utile in caso di anemia, stanchezza psicofisica, grazie al loro elevato apporto calorico (circa 287 calorie in 100 grammi), e ancora in gravidanza, in virtù del loro apporto di acido folico che previene malformazioni fetali. Le…
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Una merenda gustosa, semplice, veloce e completa, per i nostri bimbi che stanno affrontando il rientro a scuola!!!! Una barretta nutriente e sfiziosa che contieni noci e pesche. Le noci un alimento ricco di proprietà nutritive con tantissimi benefici per la salute. Sono fonti di proteine vegetali, vitamine (tra cui spicca la vitamina E), di sali…
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Il caldo aumenta sempre di più e allora facciamoci dell’acqua aromatizzata, detox e rinfrescante. Quella che vi propongo oggi e’ con limone, fragole e basilico, un connubio strepitoso!!! Gli agrumi e le fragole sono carichi di vitamine C, stimolano la circolazione e il metabolismo. Le foglie di basilico, hanno proprietà anti-infiammatorie, aiutano la digestione, combattano l’ansia e…
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Una torta veloce, ottima per la colazione con una tazza di caffè latte o the ma anche dopo pranzo per concederci una coccola o a merenda. Insomma una fetta di torta per ogni momento! Ingredienti: Farina 150 gr Fioretto di mais 100 gr Marmellata di mirtilli 200 gr Zucchero semolato 120 gr Pesche noci 150…
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Siamo in estate e il caldo giustamente si fa sentire. Perché non farsi dell’acqua aromatizzata, detox e idratante? Quella che vi propongo oggi e’ con limone, lime e menta; un po’ classica ma vi assicura che bevendo quest’ acqua ci si sente meno accaldati. Gli agrumi sono carichi di vitamine C, stimolano la circolazione e…
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Crema al limone o Lemon curd (letteralmente cagliata di limone) è una crema di origine anglosassone diffusa come dolce a base di limoni. Tra il XIX e il XX secolo in Inghilterra il lemon curd fatto in casa era servito con pane o scones all’ora del Te, in alternativa alla marmellata e come ripieno per torte,…
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Ecco come promesso ho provato un ricetta della collana “I quaderni”. Una bavarese veloce e semplice partendo dal gelato!!! Si avete capito bene: la base è proprio il gelato, alla frutta, alla crema, crema e frutta, possiamo dar sfogo alla fantasia. Inoltre si può aromatizzare con diversi gusti: rhum, cioccolata, calvados….. In questo modo evitiamo…
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Un amica mi ha regalo dei limoni bellissimi e naturali che arrivano dalla Calabria, non potevo utilizzare questi limoni in altro modo!!! Una chiffon cake al limone…. velocissima da fare e deliziosa da mangiare. Ingredienti: Zucchero 300 gr Farina 00 285 gr Uova bio 7 Spremuta di limone bio filtrata 170 gr circa 3-4 limoni…
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Il tempo è ancora un po’ incerto, ma direi che ormai è ora di grigliare. Per finire in bellezza una gustosa grigliata ci vuole una cheesecake alle pere, fresca e veloce. Pensate non dobbiamo nemmeno accendere il forno… Bisogna solo preparala la sera prima e lasciarla tutta la notte in frigorifero e l’indomani sarà cremosa, delicata…
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